Corsi & Calendario
SALA 1

SALA 2


KARATE
Il Karate è un’arte marziale giapponese, un percorso di crescita che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano: corpo, mente e, soprattutto, spirito. Lo scopo ultimo del praticante è il continuo miglioramento della propria persona.
Mer. - Ven. dalle 19:00 alle 20:00
Trainer: Fausto Antonini

PUGILATO
Il pugilato nasce come sport di difesa personale, e risulta essere il mezzo di difesa personale più antico al mondo, in quanto i pugni sono il primo istinto dell’uomo nella difesa personale stessa.
Mar. - Gio. dalle 18:15 alle 19:45
Trainer: Daniele Scravaglieri


MUAY THAI
Muay Thay nota anche come thai boxe, boxe thailandese o pugilato thailandese, è uno sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai(Muay Boran), antica tecnica di lotta thailandese.
Lun. dalle 19:00 alle 20:30
Mer. - Ven. dalle 19:30 alle 21:00
Trainer: Daniele Scravaglieri

Pilates
Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Lun. - Gio. dalle 19:00 alle 20:00
Trainer: Alessandra Masotina e Cristina MIlite

YOGA
Lo yoga è una disciplina antichissima. Dopo millenni ancora oggi è una pratica diffusissima per rigenerare il proprio corpo e la propria anima. Dopo poche seduta di yoga si sentono immediatamente i benefici sia fisici che psicologici. Provare per credere! :)
Mer. - Ven. dalle 10:00 alle 11:00
Trainer: Marzia Bendotti

Calisthenics
Il Calisthenics è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.
Mar. dalle 20:00 alle 21:00
Sab. dalle 16:00 alle 17:00
Trainer: Giovanni Altomare


ANTALGICA POSTURALE
Disturbi come il mal di schiena, la “cervicale”, i dolori alle ossa e alle articolazioni, la stanchezza e la rigidità possono essere affrontati in maniera globale attraverso questo percorso.
Mar. - Gio. dalle 10:00 alle 11:00
Istruttore: Pietro Premoli

XTREME WORKOUT
Xtreme workout è un allenamento completo in grado di trasformare il fisico e migliorare la resistenza. E’ un programma di fitness non specializzato che riesce a raggiungere molteplici risultati: tonificazione, forza muscolare, flessibilità, velocità e coordinamento
Lun. - Mer. - Ven. dalle 20:00 alle 21:00
Mart. - Giov. dalle 12:45 alle 13:45
Sab. dalle 11:00 alle 12:00
Trainer: Francesco Sacchetti e Daniel Perera

KETTLEBELL
Il kettlebell é un attrezzo antichissimo, una palla di ghisa con una maniglia. Come dice Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale di kettlebell, un kettlebell è "una palla di cannone con una maniglia.
Lun. - Mer. dalle 21:00 alle 22:00
Trainer: Gabriele Torricelli

POLE DANCE
La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica. Spesso erroneamente confusa con la lap dance, si differenzia invece profondamente da essa in quanto, mentre quest'ultima nasce come spettacolo ludico e d'intrattenimento, la pole dance è un'attività sportiva a tutti gli effetti.
(Base) Mar. dalle 18:00 alle 19:00
Sab. dalle 17:00 alle 18:00
(Avanzato) Mar. dalle 19:00 alle 20:00
Sab. dalle 18:00 alle 19:00
Trainer: Giulia Greco

KICKBOXING
La kick boxing o kickboxing (tradotto letteralmente 'calcio facendo a pugni') è un'arte marziale che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese.
Mer. - Ven. dalle 18:30 alle 19:30
Istruttore: Simone Bocchiola